På Kvadraturen er programfaget breddeidrett delt opp i bredde ball og bredde helse og fitness. Elevene har bolkevis mulighet til å velge mellom disse to – to ganger i uka, tre uker om gangen. Vi har dyktige, allsidige og engasjerte lærere som underviser i idrettene / aktivitetene. 

Bredde ball:
Her rullerer ballspillene fotball, håndball, volleyball og basketball gjennom alle tre årene. Vi legger opp til en bevisst progresjon slik at innholdet i øktene/periodene har en rød tråd gjennom vg1, vg2 og vg3. Aquarama er hovedarenaen for innendørs aktivitet, men vi bruker også f.eks Kongsgårdbanen til fotball, sandvolleyballhallen når vi har sandvolley og noen ganger Odderøyhallen. 

 Bredde helse og fitness:
Her er det også en rød tråd gjennom tre år for flere av emnekursene. Eksempler på emnekurs (flere av disse er også eksamensaktiviteter for de elevene som har valgt disse):

• Kroppsvektstrening
• Gruppetreningskonsept som spinning, cardio, trx, basisball, tabata og ikke minst crossfit
• Kettlebells
• Styrkekurs med ulike fokus (ulike typer utstyr, «utvide øvelsesbanken» m.m)
• Utholdenhet (løpetimer, roing, hiit m.m)
• Olympiske løft
• Pilates
• Yoga
• Treningsveileder
• Personlig trener
• Mesternes Mester

Hovedarenaen er Crossfit Kvadraturen som vi disponerer hver dag, men dansesal på Aquarama samt styrkerom og spinningsal på skolen brukes også. I tillegg det gjennomføres enkelte emnekurs delvis på Spicheren treningssenter.

Aktivitetslære er et praktisk fag hvor du får utfolde deg i kjente og ukjente aktivitetsformer. Kompetansen i aktivitetslæren skal være nær knyttet til faget treningslære – en økt i uka er satt av til basistrening. 

Elevene skal oppnå samlet kompetanse gjennom praktisk erfaring med, ferdigheter i og kunnskap om ulike aktiviteter og treningsformer i miljøkategoriene sal/hall, barmark, vann og snø/is.

I treningsledelse faget ønsker vi lære deg til å bli en leder og trener. Faget gir opplæring i å planlegge, lede og vurdere idrettsaktivitet for grupper og enkeltindivider med ulike forutsetninger. Gjennom arbeid med dette faget skal elevene blant annet lære å praktisere ulike undervisningsmetoder, utvikle lederegenskaper og bli i stand til å fungere som gode trenere og ledere. 

  Les mer om samarbeidet mellom idrett og HT-avdelingen

Faget idrett og samfunn skal formidle et helhetssyn på idrettens plass i samfunnet, hvordan idretten organiseres, og hvilke verdier som bør danne grunnlaget for idrettsaktivitet. Idretten er etter hvert blitt mer mangfoldig, med både frivillige og profesjonelle aktører.

Det er et muntlig fag så det brukes også mye tid på diskusjon og refleksjon rundt aktuelle saker innen idrettens verden, for eksempel doping, allsidighet i barne- og ungdomsidretten vs. tidlig spesialisering, idrett og etikk som f.eks VM i Qatar, hvorfor vil vi at barn skal drive med idrett, osv.

Treningslære er et teoretisk fag, men gjennom alle tre år har vi en fast økt i uken som er viet til basistrening. Her overføres teorien til praksis! Vi ønsker at teori og praksis skal kombineres, slik at du får en bedre forståelse av fagene.

I treningslære får du kunnskap om blant annet ulike typer trening, kroppens oppbygning og funksjon, kosthold og ernæring. Du lærer hvordan og hvorfor du bør varme opp før trening og konkurranser, og hvordan du bør trene om du ønsker å bli mer utholdende/bli sterkere, eller om målet er å bedre spensten eller bevegeligheten. Å kunne planlegge trening er også en sentral del av treningslæren. Vi praktiserer dette gjennom flere egentreningsperioder i løpet av de tre årene.